1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:19:42.65 ID:hKO5cfWe0
一体どういうことなんや？😨
引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1718439582/
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:20:27.70 ID:HExRwJGP0
つまんないし苦痛
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:23:27.10 ID:sdojLRXl0
デッドリフトはあかん
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:23:58.90 ID:kEu9Y5780
なぜ健康にならなければならないんだい？
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:24:17.22 ID:SwiJxHzD0
健康になるだけならジョギングとかでええしな
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:27:49.98 ID:XoKTjDvW0
自重でいいし外ジョギングした方が良くないか
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:28:36.08 ID:ihONOE7I0
ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:28:51.70 ID:SWRmPFfrd
自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:29:24.09 ID:ihONOE7I0
>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:30:51.89 ID:mwoYEr3j0
>>10
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ
自重ならどこでもできるし
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:33:03.07 ID:xGvv/9Qq0
>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:32:27.73 ID:N8F+8Ymo0
体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:34:09.63 ID:MhRMWyRv0
>>13
運動脅迫というのはあるからな
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:34:34.21 ID:W8Tlwe290
使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:35:15.60 ID:HExRwJGP0
筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:41:34.54 ID:FSF9/2z20
イキり始める、見栄の果てにはケガする
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:41:39.35 ID:hFTOB6CW0
健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:42:24.14 ID:P9UzlVFj0
めんどくさい😞
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:43:19.44 ID:fuoZfMiM0
ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:46:01.91 ID:OoyfqH1H0
筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:47:57.23 ID:mN8SLy830
>>29
眺めてるの楽しい
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:56:21.14 ID:adFeobNw0
懸垂とダンベルあればええ身体になる
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:56:40.54 ID:eiWSCII80
ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 17:59:03.88 ID:J+DeOzP90
週２回スクワットするくらいで毎日元気やな
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:00:57.18 ID:HExRwJGP0
筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:01:14.80 ID:eiWSCII80
なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:02:23.52 ID:6Gj9CqiT0
でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:07:47.34 ID:VmYNXHw40
数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康！っての欲しい
66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:10:05.26 ID:HExRwJGP0
時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:12:48.68 ID:blZN7jq10
俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:13:43.35 ID:IsqgC1cv0
>>70
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね
71: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:12:57.40 ID:VmYNXHw40
子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:17:34.78 ID:KMuycuv30
下半身トレやったら性欲増すらしいからバーベルスクワットやってる
143: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:38:52.30 ID:1cmgVZi0d
>>81
ダンベル持ってジャンプしてる
146: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:40:23.44 ID:IsqgC1cv0
>>143
バーピーええぞ
なんとなく出る量が増える
82: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:17:36.80 ID:wsR7XQHJ0
実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや？
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として
86: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:19:13.32 ID:sja48buH0
毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん
88: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:19:48.55 ID:9B2VswVeH
スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた
107: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:24:08.35 ID:6KDEvoZ50
>>88
初めて何ヵ月くらい？
111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:25:43.87 ID:9B2VswVeH
>>107
Ⱦǯ
89: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:20:33.52 ID:Y90q3MG/0
社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」
93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2024/06/15(土) 18:21:16.40 ID:PvBgeRoe0
確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
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