1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:32:11.98 ID:Tja7gaSYM
パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9882_1.php
引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1751686331/
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:33:10.91 ID:BKGos1X00
ソースで太るぞ
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:34:08.39 ID:BGcoBR8J0
>>2
ペペロンチーノはい論破
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:03:50.61 ID:/5ao6pEu0
>>3
油滅茶苦茶使うやんけ
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:34:32.05 ID:msqB+mkF0
太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリー次第じゃないの
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:36:32.53 ID:uIYM9gLd0
>>4
それもあるけど、パスタって比較的GIが低い、血糖値の上がり方が緩やかだから同カロリーのGIの高い食べ物よりは太りにくいってことなのかも
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:34:40.48 ID:tRKul8t90
大谷の塩パスタは正解やったってこと？
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:35:24.32 ID:64Uv/10K0
あんま食ってないだけや
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:37:38.44 ID:64Uv/10K0
この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。
あんまり食わんようになるって話やな
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:37:54.28 ID:Zxe+XSdK0
0.5て誤差やん。まぁ腹持ちはええけどな
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:38:57.21 ID:xybP2jIa0
炭水化物はパスタだけやのに週3人前とかそら痩せるやろw
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:44:03.30 ID:uIYM9gLd0
>>11
というか、別のものでカロリー取り過ぎ説ありそう
炭水化物は主食はパスタだけでも甘いものは好きに食べていいとかなのか？
フライドポテトとかもどうなんだろ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:40:04.63 ID:H+Z9yOh/0
低GIでなにげにタンパク質があるからな
そりゃ米やパンに比べりゃ太りにくいやろ
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:41:55.80 ID:tRKul8t90
GIググったら砂糖が100、米が88、パスタが65ってでてきたわ
米地味にやばくね？(´・ω・｀)
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:45:14.79 ID:uIYM9gLd0
>>14
逆に言えば食べてすぐにエネルギーに変わるってことやからな…
確かにパスタのほうが食べても眠くならない気がする
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:44:00.01 ID:7TticAPz0
腹持ちが致命的に悪くて辛い
なんであんな食ってすぐに腹減るのか
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:44:08.34 ID:Nx4Bn+LL0
油がね…
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:47:35.25 ID:Ky56WMnc0
実際どうなの会でやってなかった？
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:51:46.59 ID:OrXbZKPG0
週3.33人前しか炭水化物とってないのに体重減らなさすぎやろ
研究になってないぞ
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:52:14.84 ID:a7HF458A0
何食おうが常識の範囲内なら太らん
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:53:42.26 ID:vjFTv3rM0
素人質問で恐縮ですが、１番おいしいパスタソースってなんですか？
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:54:04.15 ID:3ws0BPuW0
でもすぐ腹減るよね
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:54:42.20 ID:mUdDxvgc0
なんでも適正な量食ってたら太らんやろ…
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:55:13.76 ID:npFl8BFB0
GI値の低い健康的な食事を心がけてからじゃないの
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:59:29.14 ID:n5h7q64HD
>>26
そうしてないと仮に太ったとして原因がぼやけるやろ
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:55:31.11 ID:XV5Lma/P0
週3.3人前ってなんやねん
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:59:14.08 ID:PiLB/GnP0
そんなに低gi食品が食いたいならソバでいいじゃん
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 12:59:25.80 ID:p8+N2ixh0
コメ高くてパスタばかり食ってて体重減ってきたから多分合ってる
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:02:13.03 ID:LhG+HQvN0
パスタ料理ハマったら太ったわ
油マシマシで作ってたからな
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:02:31.20 ID:F6cbtlWk0
茹でると重量が増えてカロリーが増すから茹でないで食うのが良い
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:04:16.88 ID:n5h7q64HD
>>34
いや水はカロリー増えんやろ
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:09:06.47 ID:8jDkAhXR0
>>39
水はそうやろうけどお湯は増えるやろ
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:09:53.93 ID:n5h7q64HD
>>42
え、そうなの！？お湯ってカロリー持つんか知らんかったわ
45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:10:45.21 ID:8jDkAhXR0
>>43
天国の物理教師に謝れ
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2025/07/05(土) 13:07:55.43 ID:bID3/+8O0
食っても太らないってより
食べる量を抑えられるって事やないか
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