1: すべて(やわらか銀行) [CN] 2025/02/07(金) 19:22:33.16 ID:1Et77lxg0● BE:841961804-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://www.youtube.com/watch?v=67KNhD9GLVU
引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1738923753/
2: すべて(やわらか銀行) [CN] 2025/02/07(金) 19:22:49.63 ID:1Et77lxg0 BE:841961804-2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
朝食食ってるやつどうすんのこれ
3: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/02/07(金) 19:23:51.62 ID:IlcMk5C10
まじかー
4: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ES] 2025/02/07(金) 19:26:25.33 ID:X6LH3hpF0
メシ食わないとクラクラすんぞ
5: hage 警備員[Lv.22](新日本) [US] 2025/02/07(金) 19:31:12.59 ID:pYv1WXPi0
朝食無理して食うことないわ
若い頃食べなかったし
今は栄養ドリンク＋ゆで卵＋コーヒー＋一服だわ
歳とると自然と朝食食べるようになるしな...
14: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこかに) [US] 2025/02/07(金) 19:53:05.43 ID:Vq4GIMTx0
>>5
それはそれでどーなんだって朝食だな
6: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] 2025/02/07(金) 19:36:53.02 ID:G7IO+WZg0
朝食にバナナ食うと良いと聞いたぞ？
27: 名無しさん＠涙目です。(庭) [LU] 2025/02/07(金) 20:52:27.25 ID:UejL3P0u0
>>6
朝バナナやめて！
ってLINEの広告みたいなやつにうるさいほど出るぞ
理由とか一切興味無いから見ないけど
7: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/02/07(金) 19:37:07.35 ID:RL0wr/tB0
動画まで見てないから知らんけど、どの程度の筋トレなんだ？
短時間なら既にチャージされてる分と筋肉にあるグリコーゲンで間に合うだろうけど、使い切ったら血糖から再合成するしか無いだろ
8: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN] 2025/02/07(金) 19:37:30.68 ID:/vMc4sB90
朝早くから腹も空かないからな
筋トレしてないデスクワーカーだけど10時ぐらいに朝昼まとめて食事したいんだよな
そっちの方が仕事が捗る
9: 名無しさん＠涙目です。(茸) [TR] 2025/02/07(金) 19:45:37.51 ID:yaD1OFJQ0
四国めたんの時点で信憑性がな
10: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/02/07(金) 19:47:30.53 ID:K7N6OjRQ0
晩飯なんかもカロリー消費しないから非推奨派と1日換算で関係無い派といるし訳分か
11: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/02/07(金) 19:48:42.67 ID:zw1Uv5mI0
腹減ってやる気でない
12: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2025/02/07(金) 19:48:53.05 ID:SX0lyL4I0
寝起きで即大盛りカレー食える位腹減るから抜くとか無理
13: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/02/07(金) 19:52:23.46 ID:wGMfEbe00
別にマイナスにならないなら俺もこのまま朝食食うよ
16: 名無しさん＠涙目です。(香川県) [JP] 2025/02/07(金) 19:55:57.63 ID:X18xrVTO0
筋トレとかどうでもいい
朝飯は必要
18: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/02/07(金) 20:06:58.95 ID:U9qS9lbI0
サムネだと筋肉と脂肪も比較してる風だけど
動画は見ない！
19: スプリクト山下(ジパング) [US] 2025/02/07(金) 20:07:40.98 ID:RD8NisPz0
【朝】切り干し大根のお味噌汁に卵と餅を1つづつ入れる、プチトマト
【昼】コーヒー牛乳だけ
【夜】自由
昼を抜いても仕事のパフォーマンスに影響が出ないどころか
眠くならないからオススメ
21: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] 2025/02/07(金) 20:12:03.10 ID:yHiH1gaZ0
脳ミソに糖分をくれまいか
22: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP] 2025/02/07(金) 20:30:31.56 ID:yfUP3Bl90
一日一食で四半世紀たった
何も問題ない
44: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] 2025/02/07(金) 22:21:28.21 ID:3MTZcS650
>>22
これ
結局3食って資本家の洗脳よな
消費させたいだけやもんな
23: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] 2025/02/07(金) 20:34:27.61 ID:X+xozREV0
所詮、統計データからの論文なんだから好きなようにやれｗ
24: 名無しさん＠涙目です。(茸) [IT] 2025/02/07(金) 20:40:29.74 ID:1RhtJM9T0
朝マックのホットケーキて不味いけど、たまに食べたくなるよね
26: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2025/02/07(金) 20:51:28.68 ID:IFF4gToE0
朝ごはん食べても10時にはお腹が空くからそんなん耐えられないわ
30: 警備員[Lv.52](埼玉県) [CN] 2025/02/07(金) 21:20:49.43 ID:X0dpNcHv0
あ、そうですか
31: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [US] 2025/02/07(金) 21:22:09.21 ID:nVrEfhwU0
朝食を食わないと午前中がクソ化する
脳はブドウ糖を欲してる
33: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/02/07(金) 21:25:36.76 ID:PIjfpGhX0
筋トレで重要なのはいかに身長を伸ばさないか
圧倒的にチビが有利
36: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [ﾆﾀﾞ] 2025/02/07(金) 21:55:04.47 ID:ttjwg/9H0
ダイエットならまだしも筋肉限定でなぜ影響ないと思うのか
常時やってるとこに食べた分混ぜてわずかずつでも増やすことに意味があるのに
37: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [RO] 2025/02/07(金) 21:58:34.19 ID:nWrHt0SQ0
朝食で抜く
41: 名無しさん＠涙目です。(広島県) [US] 2025/02/07(金) 22:11:00.88 ID:zpELMHob0
朝食はカフェラテだけだがそれは実感してる
42: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2025/02/07(金) 22:15:27.54 ID:XyYzIggT0
パフォーマンス云々よりカタボるから食べる
43: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2025/02/07(金) 22:19:56.78 ID:RpJF5Th/0
むしろ食べないほうが調子がいいってやつもいるだろうね
実際的にはメンタルも影響しそうだし個人差だろう
45: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2025/02/07(金) 22:25:20.45 ID:JnLRCzMd0
その時力は出るかもしらんけどその後痩せちゃうじゃん
48: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/02/08(土) 02:01:05.07 ID:9vujNqEQ0
野生動物は朝食なんかないからな
食事は運動の結果手に入れるものであって運動の前に食い物があること自体が不自然
50: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [FR] 2025/02/08(土) 02:47:25.49 ID:5mjXVNWr0
どうせまた違う研究結果とか出てきて
何が効率いい筋トレなのか分かんなくなるんだろ
51: 名無しさん＠涙目です。(岩手県) [RU] 2025/02/08(土) 02:47:44.42 ID:rstneqE10
だから長距離ランナーは細いし
ケニア人は頭の上を飛び越えるくらいジャンプ出来ても細い。
相撲取りは馬みたいな足腰だけど海外でのイメージはデブと
54: hage 警備員[Lv.2][新芽](みかか) [CL] 2025/02/08(土) 06:43:06.03 ID:D865WHUP0
女子やけど
中学校転校した時にお別れメッセージで担任の男先生に給食いっぱい食べること忘れませんと書かれて草
おかげで168cmだけど、両親167cmと180cmで家系的に女子170cmばっかでちょっと小さい方だから朝食抜いてたのが効いたのかな(´･ω･`)
朝食食べてたらもっと伸びたかもな
55: 名無しさん＠涙目です。(庭) [DE] 2025/02/08(土) 09:20:55.90 ID:CJcVbXHS0
血糖値下がると機嫌悪くなってグダグダになるやつもいるから食うやつは食えばいい
56: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/02/08(土) 09:34:10.60 ID:ulRfQHAZ0
この手の研究が出されるたびに思うけど筋トレに影響するかであって健康とは別問題じゃね
57: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] 2025/02/08(土) 09:41:15.48 ID:HqpuoQQz0
生活リズムとパフォーマンスに著しい支障が出ます
58: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [IL] 2025/02/08(土) 09:52:29.94 ID:dm0GGXph0
FAST CARDIOというのがあってな
60: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2025/02/08(土) 10:12:38.46 ID:lddp4MEA0
食事抜くなら夜だな。
朝飯は一日の活動に必要。
62: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2025/02/08(土) 15:25:43.45 ID:0tSAc0yV0
前の晩に食事してるなら、朝の時点では糖質は枯渇してないとか
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