1: ロドバクター(茸) [US] 2023/08/14(月) 14:10:00.85 ID:kWDGs3WP0 BE:422186189-PLT(12015)
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★夏のサウナ安全に「ととのう」
「まさか、上司の心臓が止まるなんて」
京都市の会社員山下貴也さん（４１）は３年前を振り返る。当時、会社の上司が飲酒後にサウナ施設の冷たい水風呂に入った後、心臓が止まって救急搬送されたのだ。
幸い、上司は命を取り留め、後遺症もなかった。
しかし、山下さんは怖くなり、それまで大好きだった水風呂をやめた。
今では、サウナ後は椅子に寝そべって１０分ほどそよ風を浴びてゆっくりと体を冷やすのが習慣になった。
山下さんは「水風呂のような爽快感はないが、寝付きは良い」と話す。
サウナは「体を温める」「水風呂で冷やす」「休憩」を繰り返す「温冷交代浴」が基本だ。
温まると血管は拡張し、冷えると収縮する。
血管をポンプのように締め緩めすることで疲労回復や筋肉痛を和らげる効果があることがわかってきた。
心身のリラックス効果は「ととのう」と呼ばれ、この１０年ほどサウナブームが続いている。
日本サウナ総研の推計では２０２２年に年１回以上サウナを楽しんだ人は約１７００万人いる。
会社帰りなどに街中の屋内サウナ施設を利用する愛好者が大半だが、テント式のサウナなどを屋外に設置し、川や湖、海を天然の水風呂にする屋外サウナの人気も高まってきた。
ただ、サウナにはヒートショックのリスクが潜んでいる。
ヒートショックは脱衣場と浴槽の温度差が大きい冬に起きやすい。
２０１１年には交通事故による死者（約４７００人）の３倍超の約１万７０００人が亡くなったとする研究もある。
温度差が大きいとリスクが上がるため、サウナで水風呂との温度差が大きい場合、夏でもリスクは高い。
日本サウナ・スパ協会は、動脈硬化症や高血圧症、心臓病の人はサウナに入らない方が良いとしている。
（抜粋）
https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/feature/CO049294/20230812-OYTAT50008/
引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1691989800/
2: ロドバクター(茸) [US] 2023/08/14(月) 14:10:18.34 ID:kWDGs3WP0
関連
「サウナでは黙想するかアイマスク着用を」、タンパク質変性で白内障の恐れ😇
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1691838909/
3: コリネバクテリウム(大阪府) [US] 2023/08/14(月) 14:10:33.23 ID:82osuytN0
バカの自然淘汰やね
4: ゲマティモナス(茸) [US] 2023/08/14(月) 14:10:46.66 ID:0Sfr8r130
サウナって、本当に健康に良いの？
逆に身体に悪いと思うんだけど？
実際は、どうなのさ？
5: コリネバクテリウム(茨城県) [US] 2023/08/14(月) 14:10:57.40 ID:jlEi2JpJ0
サウナは健康に良いｗｗ
6: プニセイコックス(秋田県) [IN] 2023/08/14(月) 14:11:15.18 ID:VNLZaeLq0
この何年かで急にサ活サ活言う奴増えたよな
8: エンテロバクター(兵庫県) [US] 2023/08/14(月) 14:11:57.06 ID:Blb8vJYG0
サウナってる自分に酔ってるだけ
9: キロニエラ(長崎県) [CR] 2023/08/14(月) 14:12:20.05 ID:YGaP7MxC0
整うっていうけどあれ脳に酸素いってなかったりするんじゃないのか
10: フソバクテリウム(日本のどこかに) [IT] 2023/08/14(月) 14:12:38.80 ID:p8soYVce0
ワクチン接種した人はサウナやめたほうがいい
80: アルマティモナス(北海道) [JP] 2023/08/14(月) 14:31:15.62 ID:ApmoKyki0
>>10
整っちゃうからな
13: ミクソコックス(千葉県) [US] 2023/08/14(月) 14:13:01.70 ID:LZXNVGKB0
コナンのネタでありそう
14: ヴェルコミクロビウム(山梨県) [JP] 2023/08/14(月) 14:13:05.17 ID:5PvfyLom0
そもそも汗かきたいなら外で運動しろや
何が整うだよ馬鹿じゃねえの
25: テルムス(群馬県) [TW] 2023/08/14(月) 14:15:22.31 ID:0YtRWxct0
>>14
発汗量＝運動量ぢゃないからな
15: ネイッセリア(東京都) [US] 2023/08/14(月) 14:13:10.09 ID:oARmSwMJ0
あんなん普通に心臓止まるだろと思っちゃう
16: テルモアナエロバクター(茸) [CA] 2023/08/14(月) 14:13:48.69 ID:5iiTqF6/0
そうとしかいいようがない
17: フィンブリイモナス(東京都) [PL] 2023/08/14(月) 14:14:03.34 ID:pA+8Zbmc0
交通事故死を凌ぐとはやるな
お好きにどうぞ
18: カルディオバクテリウム(東京都) [IT] 2023/08/14(月) 14:14:11.42 ID:VXakQzjx0
交感神経と副交感神経の切り替わりの快感よ
あと血管が収縮と拡大を繰り返す運動の快感
サウナ良いぞオレは 健康どうこうじゃなく快感なのとストレスに効くから良い
ストレス解消は正義
88: フソバクテリウム(東京都) [JP] 2023/08/14(月) 14:34:42.25 ID:nO8AFuOI0
>>18
文章ガッタガタで頭イカれはじめてるぞ
19: テルモデスルフォバクテリウム(新潟県) [US] 2023/08/14(月) 14:14:17.72 ID:8EvdkXCu0
熱でドーパミンドバドバして、ランナーズハイとかと同じでしょ？
23: クロオコックス(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2023/08/14(月) 14:15:01.57 ID:x+qZ8Yb60
酒よりヤバイのかよw
27: スファエロバクター(大阪府) [US] 2023/08/14(月) 14:16:05.65 ID:mRnAXvd30
眼球の水晶体が熱さで煮こごりみたいになるらしいな
めっさワロタ
29: シュードノカルディア(やわらか銀行) [US] 2023/08/14(月) 14:16:29.20 ID:a80gGQoz0
馬鹿は淘汰されて構わん
31: ハロアナエロビウム(東京都) [NL] 2023/08/14(月) 14:16:41.98 ID:EtwUCNu/0
サウナ気持ちいいから仕方ないね
35: エアロモナス(愛知県) [NO] 2023/08/14(月) 14:17:07.67 ID:KPb4mosg0
70歳以上なら色々とうぃんうぃんだろ
37: ストレプトスポランギウム(北海道) [US] 2023/08/14(月) 14:17:55.25 ID:cFnLzTVW0
水風呂が本体
水風呂があればサウナじゃなくても普通の熱めの風呂でいい
38: スファエロバクター(大阪府) [US] 2023/08/14(月) 14:18:16.67 ID:mRnAXvd30
ロシアとか北欧なら分かるんだけど天然のサウナ気候の日本でなぜ流行ってんだぜ
42: ハロアナエロビウム(東京都) [NL] 2023/08/14(月) 14:20:08.33 ID:EtwUCNu/0
>>38
似たようなものは江戸以前からもあるから
民族的に好きなんじゃね
44: デロビブリオ(三重県) [US] 2023/08/14(月) 14:21:06.63 ID:ze+YTcV10
一度やれば体にめっちゃ負担かけてるのが分かるでしょ
45: リゾビウム(埼玉県) [CN] 2023/08/14(月) 14:21:11.02 ID:qIfEzJPZ0
イケメンマッチョの裸体見て心拍数がおかしい
46: フソバクテリウム(東京都) [US] 2023/08/14(月) 14:21:30.37 ID:G60Cq7Vi0
わざわざ熱中症になりに行くって馬鹿なのかな
48: ディクチオグロムス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2023/08/14(月) 14:22:16.24 ID:3EfI0U0l0
サウナで整うと言ってる意識高い系とラーメン食うだけで通ぶるオタクは似てると思う
50: エアロモナス(東京都) [CN] 2023/08/14(月) 14:23:18.02 ID:/jML3yx50
暑いところから急に冷たいところなんて普通に血圧に負担かかるしそりゃ一気に逝くわ
53: テルムス(東京都) [KR] 2023/08/14(月) 14:24:19.74 ID:/Mtogku/0
温浴施設どんどん風呂の温度下がってるもんな
ぬる湯好きの俺の時代。でも俺以外の人は不満だからサウナ入るね
54: アクチノポリスポラ(福岡県) [BR] 2023/08/14(月) 14:24:35.72 ID:I+GGbVWe0
水風呂慣れて慣れてないやつはまず湯をかぶって汗を落とす
その後腰まで水につかり肩や首には手でかけるようにする
この入り方で3ヶ月すぎてからだ
いきなり水かぶって水風呂に飛び込むのは
57: コルディイモナス(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2023/08/14(月) 14:26:03.34 ID:SVsU5IlN0
麻薬中毒者と脳内麻薬中毒者って本質的に同じだよね
59: パルヴルアーキュラ(東京都) [US] 2023/08/14(月) 14:26:53.25 ID:C/hJB5lY0
加藤武もサウナで亡くなったな
60: ネイッセリア(東京都) [VN] 2023/08/14(月) 14:26:55.15 ID:EU+eUXWa0
ビジネスパーソンはみんなサウナやってるからな
脳のキャッシュがクリアになってビジネスアイデアが無限に浮かぶらしい
62: バチルス(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2023/08/14(月) 14:27:25.97 ID:eixZVZNM0
老齢化、サウナブーム世代の老齢化もだけど
整うって宣伝してるやつのおかげも多そう
63: ネンジュモ(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2023/08/14(月) 14:27:34.20 ID:Ix9jbqTw0
高温多湿の何がいいのか
55: ストレプトミセス(群馬県) [CN] 2023/08/14(月) 14:24:47.51 ID:gFVe/axq0
サウナブームは阿呆としか思えん
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