1: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:41:51.25 ID:MHMJgFfH0● BE:421685208-2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
1日9000歩で健康寿命延伸 AI指標で分析 京都府立医科大
「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能（AI）を使って開発した指標などから分析したところ、こんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかったという。論文は1日、英医学誌電子版に掲載された。
健康寿命は健康上の問題なく、日常生活を支障なしに送れる期間を示し、厚生労働省の2019年調査では、男性72．68歳、女性75．38歳だった。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b0d05d9d9c845e87b61d95f5d3aa7ee3847f0560&preview=auto
引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1714538511/
3: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/05/01(水) 13:43:29.13 ID:yKTP4A/d0
不健康な人は歩けないからな、当たり前。
4: 警備員[Lv.13][新苗](ジパング) [KR] 2024/05/01(水) 13:44:06.54 ID:Vc67h5cd0
1万1000歩だろ
6: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN] 2024/05/01(水) 13:45:07.12 ID:+sP9Abhx0
９０００歩ってどのぐらいの距離歩けばいいの？
63: 名無しさん＠涙目です。(栃木県) [JP] 2024/05/01(水) 14:18:28.92 ID:IQB+EKOH0
>>6
成人男性なら×70cmくらいかな
歩きなら1000歩10分（休みなし）
7: スプリクト山下(庭)(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:45:18.04 ID:Jr+v394L0
9000歩って何分歩けばいいんだ
母様の散歩連れてく時の参考にする
33: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [IE] 2024/05/01(水) 13:56:50.48 ID:xyI8KIhk0
>>7
散歩に付き合わなきゃならんレベルの婆さんと一緒なら3時間くらいじゃないかな
8: 名無しさん＠涙目です。(茸) [CN] 2024/05/01(水) 13:45:35.09 ID:dqMSb9yk0
9000歩って何キロよw歩くの大変だろ
67: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/05/01(水) 14:22:46.84 ID:40TLMiEc0
>>8
だいたい7掛けだよ
1万歩で7km
9: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:46:09.03 ID:0Tb+3Y3H0
腕思いっきり振って早歩きの老人とすれ違う時あるけど
恥ずかしいけどやるしかないな
10: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/05/01(水) 13:46:12.30 ID:jMUqeXJD0
1時間半くらいだな
15: スプリクト山下(庭)(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:48:13.27 ID:Jr+v394L0
>>10
さんきゅーさんきゅー🤗
母様の散歩は休憩抜かして二時間だからノルマクリアしているわ
しかし普段そんなに歩いているのか聞いてみよう
11: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:46:27.61 ID:ObuJDMOR0
歩く（※身体の血液を滞留させない）ことは間違いなく健康に近いです
が、「過度に歩く」のが良いわけねーだろクソ野郎！！！
膝の軟骨は消耗品であり
「歩けば歩くほど損傷する」
老人になって大後悔するのはむしろ
60代とかでウォーキング（無駄に歩く）のを始めた人が
80になって詰むんだよ
12: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [JP] 2024/05/01(水) 13:46:47.43 ID:NG2ftavt0
歩数 10,000歩
距離 6〜7km
時間 約1時間40分
らしい
16: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:49:00.91 ID:ObuJDMOR0
>>12
断言します
これを真に受けて60代が同じように歩くのを続けた場合
確実に80歳で歩けなくなります、物理的に、二度と
13: 名無しさん＠ﾐ戻目です。 警備員[Lv.3][新芽]:0.00000000(茸) [FR] 2024/05/01(水) 13:46:52.50 ID:IT1Nn3N20
1日中立って働く過酷労働なので一万歩とかよゆーのヨッチャン
だからか知らんが割と健康体やも知れぬ
14: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [BR] 2024/05/01(水) 13:46:52.81 ID:Ldtpx/AI0
１日１万歩歩いてるが健康診断はオールAだな
17: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/05/01(水) 13:49:06.22 ID:ntS6PqD10
俺ウォーキング趣味だから歩いてるけど良くないよw
でも食改善したらすぐ良くなった
18: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN] 2024/05/01(水) 13:49:24.39 ID:Z5fnes0m0
通勤往復でこのくらい歩いているな
でも軽肥満で血圧高め
19: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾇｺ] 2024/05/01(水) 13:49:49.18 ID:heOMpkSl0
膝が悪いからな
20: 警備員[Lv.23(前29)][苗](大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:49:49.54 ID:vsnTZQUG0
個人差がめちゃくちゃあるのに指標とか出すなよ
21: 🦒谷口🐘(東京都) [US] 2024/05/01(水) 13:49:58.57 ID:2h06NNHN0
10000歩
↓膝や腰に悪影響があると医療からの指摘
8000歩
↓AIによる謎論理
9000歩←今ここ
23: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/05/01(水) 13:50:34.66 ID:paTHUxUk0
結構歩くな
24: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 13:51:27.14 ID:IQupkhoM0
1時間半歩くのは無理やろ
46: スプリクト山下(庭)(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 14:02:59.32 ID:Jr+v394L0
>>24
母様の散歩の時は1時間歩いたら休憩してもう1時間歩く
社会人なら一駅分歩けば行きと帰りと仕事で9000歩達成しそう
25: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/05/01(水) 13:52:49.61 ID:yiXDd6KB0
9000歩も歩いたら逆に膝関節とか痛くなる
まだ20代とかならいいが年寄なんかだと取り返しがつかなくなる
26: 警備員[Lv.17][苗](ジパング) [SE] 2024/05/01(水) 13:53:02.38 ID:uSAzd0Nw0
3000ポで良い
27: 警備員[Lv.3][新芽](庭) [US] 2024/05/01(水) 13:53:23.81 ID:cy2gjLyf0
犬飼ってりゃ余裕だろ
28: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CA] 2024/05/01(水) 13:53:27.46 ID:dD3bI6si0
今歩数計見たら16300步だった
29: 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2024/05/01(水) 13:54:41.17 ID:fe6spXtL0
その場足踏みで検索したら、5分を3セットでも効果あるらしい
無理しない程度でがんばってみれば
30: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [PY] 2024/05/01(水) 13:54:56.00 ID:ZXl/ZnN50
健康だから歩けるだけだろ
31: 警備員[Lv.24][初](庭) [US] 2024/05/01(水) 13:56:34.65 ID:rB58qBxi0
この前は5000て言うてたしその前は10000言うてた
34: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [JP] 2024/05/01(水) 13:56:58.60 ID:Nvc8xIx30
iPhoneのヘルスケアアプリで見てみたら、この一年の平均歩数が1日1万歩超えてた。普通に生活してるだけだけど結構歩いてるんだな
35: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [DE] 2024/05/01(水) 13:56:59.20 ID:xEyhPEB70
走ってるやつみると体に悪そうに見える
36: 警備員[Lv.47][苗](神奈川県) [IN] 2024/05/01(水) 13:57:10.49 ID:ETvrhwhm0
今見たら１ヶ月平均90歩だった
37: 警備員[Lv.13][苗](庭) [GR] 2024/05/01(水) 13:57:33.33 ID:xoFlqScH0
AIがって、何をどう解析したんだ
統計ソフトで統計計算するのもAIだぞ
そして1日9000歩なんて特に新しい知見でもない
39: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/05/01(水) 13:58:15.99 ID:h+NMNr8b0
でも雨降ってるよ
42: 警備員[Lv.43(前26)][苗](ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2024/05/01(水) 14:00:55.96 ID:iuvRRoIj0
足の爪を痛めたから、歩数減らしてる
45: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 2024/05/01(水) 14:02:25.57 ID:dAgF7NQt0
ポケモンGOやってると余裕よ
47: 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [US] 2024/05/01(水) 14:04:00.40 ID:mSPR4tlP0
運動したら回復に3日かかるわ
48: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/05/01(水) 14:04:04.76 ID:fbWz7G940
長い時間かけて9000歩歩くより
短い時間にスクワットやったほうがコスパ的に遙かに良さそう
44: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/05/01(水) 14:01:59.88 ID:cTwme8m+0
明日から夜歩くか(´・ω・｀)
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