1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:24:57.76 ID:OGyV804F0● BE:421685208-2BP(4000)
筋肉が減っていないか、5秒でチェック！「指輪っかテスト」
加齢によって筋肉が減少する“サルコペニア”（筋肉減少症）
始めに、サルコペニアの危険度を簡単に判定できる「指輪っかテスト」（上図）を試してみてください。「すき間ができる」人はサルコペニアの可能性があります。
１．両手の親指と人さし指を輪にします。
２．利き足ではない方のふくらはぎの一番太い部分を、力を入れずに囲んでみましょう。
東京大学高齢社会総合研究機構は、千葉県柏市に住む65歳以上の健康な人2044人（平均年齢73歳）を対象に「柏スタディ」と呼ばれる調査研究を実施中です。この「柏スタディ」では、4年間の追跡調査で、テストをして「すき間ができる」人は、「囲めない」人に比べて、要介護になった割合が2倍、死亡率が3.2倍も高いとの結果が出ています。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/46add79b52da5448e06b8914086cddb53ac0d179&preview=auto
引用元: ・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1690107897/
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:25:56.23 ID:T6MDCz7t0
筋肉は裏切らない！
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:26:54.58 ID:WnXYd2LP0
ふくらはぎって名称ははぎの部分がなんか怖い
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:29:42.58 ID:T6MDCz7t0
>>3
じゃあ、おぎやはぎのメガネのほうは？
186: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/24(月) 04:27:57.11 ID:X/pqeux/0
>>3
おはぎ見たら失神しそう
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:28:55.49 ID:bV/I4ZOa0
最初に輪にしたら囲めないんですが
147: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 22:17:41.02 ID:7QtFREX20
>>4
そうだよね
192: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/24(月) 06:11:11.60 ID:uycO4iK20
>>4
つま先から通すんだよ
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:29:02.97 ID:U4dd2MxT0
すきまができるもなにも届かないんだが
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:40:57.51 ID:XY7CvlB20
>>6
笑かすな
121: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 21:16:36.06 ID:o/a1t9hC0
>>6
俺もだわ
肥えすぎか？
145: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 22:16:14.54 ID:eILBK8ZB0
>>6
腹が邪魔で手が届かない
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:29:20.43 ID:LBnlXetH0
ギリで囲めたわ
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:29:49.69 ID:rw414Ke/0
ピッタリ
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:31:00.42 ID:LKtUdSXf0
届かないんだが
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:31:32.77 ID:6xOHFzlS0
ふくらはぎって何処だっけ
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:34:37.84 ID:3RFDwDtV0
>>11
膝下の後ろ側 下腿三頭筋
117: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 21:09:33.27 ID:1sGURHh/0
>>17
ヒラメ筋ってやつ?
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:31:46.82 ID:a5yg4QMp0
最初から届かない場合はどうすれば？
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:33:30.62 ID:s6cvgjEh0
力入れたらダメが条件なら囲めないわ
65にはまだかなりあるがまあよかった
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:33:35.82 ID:yfrm69ey0
ふくらはぎ鍛えよう
（´・ω・｀）
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:34:19.51 ID:D8YSZxys0
デブ有利やんか
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:35:00.45 ID:U/kN3FYl0
すき間どころかすっかすかなんだが
これが届かない人ってどんな太い脚してんの？？？
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:35:14.66 ID:WWqhBHM50
「囲めない」「隙間ができる」の意味が全然わからんかったけど
ソース見て画像見たら何言いたいかやっとわかったわ
「(太すぎて)囲めない」「(細すぎて)隙間ができる」ってことなのね
表記の仕方が乏しすぎる
64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 20:01:17.80 ID:BIKl/fht0
>>19
意味がわかったわ
ありがとう
195: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/24(月) 07:06:12.09 ID:FPDkew1+0
>>19
ごめんそれでも意味分からん
196: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/24(月) 07:07:31.00 ID:FPDkew1+0
>>19
わかった！手や指の筋肉測定かと思ってたわ
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:35:19.79 ID:vmzZojEk0
＞「すき間ができる」人は、「囲めない」人に比べて、要介護になった割合が2倍、死亡率が3.2倍も高い
ひええやばいかも
76: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 20:09:07.72 ID:QAvyg9Hh0
>>20
じゃあデブに戻った方がええの？
せっかくダイエット成功したのに
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:36:09.90 ID:jVYQobuv0
かなり押し込んでようやく囲める
ふくらはぎは第二の心臓とかってやたら持て囃された時期あったね
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:36:24.00 ID:hTzdCR6d0
囲めちゃいかんのか
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:37:35.34 ID:0iqAzn1X0
チビは指が短いから囲めない率が高いってオチかな？
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:37:45.14 ID:aTLBWxc40
よくわからんけど囲めないほうがええんか？
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:38:05.10 ID:yS7ejJRB0
指が長いので余裕で隙間できるよ
指の長さを判定するテストかよ？😅
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:39:34.58 ID:6xOHFzlS0
これ、デブなやつも囲めないでしょ
筋肉関係ないじゃん
93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 20:23:14.59 ID:OvnBpyuN0
>>29
日常生活を送れる程度のデブなら
常にウエイトトレーニングしてる様なもんだから
体重に比例して筋肉あるよ
基本的に運動量が同じ人で比べるならデブの方が負荷掛かってるから
筋肉量ある
実用的&健康的かどうかは別問題だがなw
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:40:55.88 ID:3RFDwDtV0
これ片手で手首の周りでも測れるんじゃなかった？
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:41:36.83 ID:XaSZt2to0
ふくらはぎの肝和え美味しいよね
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:42:08.09 ID:hTzdCR6d0
痩せ型のやつは要介護で憤死するってことよ
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:44:44.80 ID:lmULlZn90
子供の頃からスカスカなんだが
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:44:46.86 ID:aNM9XE9W0
ええ？
隙間できるに決まってない？
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:46:12.37 ID:88TtFed80
太ってた頃は駄目だった
ここ1年半で一気に痩せたから今は若干隙間がある
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:47:26.04 ID:s6cvgjEh0
>１．両手の親指と人さし指を輪にします。
最初にこれ読んで両手でOKサイン作ったわ
正直何すんのか一瞬意味わかんなかった
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:51:03.03 ID:88TtFed80
>>41
ほっぺに当てて
たこやきー
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2023/07/23(日) 19:57:07.49 ID:T9AybJmt0
みなさん、反応がバラバラだな。俺はギリギリ届かない。
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